② 键盘特训：十指指法（本课重点）
键盘是编程和一切电脑操作的基础。先学正确坐姿与指法，比练速度重要一百倍。
🪑 正确坐姿
身体
坐直、平视屏幕；屏幕顶端与眼睛齐平；椅高让双脚平放地面。
手臂
上臂自然下垂贴身，小臂与地面平行；手腕悬空、不要压在桌边。
手指
十指自然弯曲，轻放在基准键上；眼睛看屏幕，不要看键。
敲键
用指腹轻敲，敲完立即回到基准键（归位！）。
⌨️ 键盘四区
功能键区
最上方 F1~F12，特殊功能。
主键盘区
打字主力，今天重点。
编辑键区
方向键、Delete 等。
小键盘区
右侧数字小键盘。
🏠 基准键：A S D F J K L ;
把左右手食指放在 F 和 J 上——这两个键上有小凸起，闭着眼也能摸到。其余手指自然落下，就是“家”。
口诀：拇指空格，其余归位；眼睛看屏，别看键。
🗺️ 十指分工指法图
同一种颜色 = 同一根手指负责。记住“各司其职、敲完归位”，就能盲打。
💡 左手管左边、右手管右边；食指最忙，要负责上下两列（如 F 与 R/T、J 与 U/Y）。
📋 每根手指负责哪些键
左手小指
` 1 2 Q A Z 及左侧 Tab/Caps/Shift/Ctrl
左手无名指
3 W S X
左手中指
4 E D C
左手食指
5 6 R T F G V B
右手食指
7 8 Y U H J N M
右手中指
9 I K ,
右手无名指
0 O L .
右手小指
- = P ; / [ ] \ 及右侧键
两个大拇指
空格键
🎯 打字训练器（阶梯练习）
选一段文本，照着打。系统实时统计速度(CPM)与准确率。不求快，求指法对、能盲打。
选难度：
0
速度 CPM
100%
准确率
0.0s
用时
0%
进度